La vitamina C, ácido ascórbico total en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 1.2 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.
Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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66.94 g
|
66.94
|
g
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La energía (calorías)
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127 kcal
|
127
|
kcal
|
Energía (julios)
|
532 kJ
|
532
|
kJ
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Proteína
|
8.67 g
|
8.67
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.5 g
|
0.5
|
g
|
Ceniza
|
1.09 g
|
1.09
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
22.8 g
|
22.8
|
g
|
Fibra, dietética total
|
7.4 g
|
7.4
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
Calcio, Ca
|
28 mg
|
28
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.94 mg
|
2.94
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
45 mg
|
45
|
mg
|
El fósforo, P
|
142 mg
|
142
|
mg
|
Potasio, K
|
403 mg
|
403
|
mg
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1.07 mg
|
1.07
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.242 mg
|
0.242
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.477 mg
|
0.477
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.2 µg
|
1.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.16 mg
|
0.16
|
mg
|
Riboflavina
|
0.058 mg
|
0.058
|
mg
|
La niacina
|
0.578 mg
|
0.578
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.22 mg
|
0.22
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.12 mg
|
0.12
|
mg
|
El folato, el total de
|
130 µg
|
130
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
130 µg
|
130
|
µg
|
El folato, DFE
|
130 µg
|
130
|
µg
|
La colina, el total de
|
30.5 mg
|
30.5
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
8.4 µg
|
8.4
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.064 g
|
0.064
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.039 g
|
0.039
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.275 g
|
0.275
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.103 g
|
0.103
|
g
|
treonina
|
0.365 g
|
0.365
|
g
|
isoleucina
|
0.383 g
|
0.383
|
g
|
leucina
|
0.693 g
|
0.693
|
g
|
lisina
|
0.595 g
|
0.595
|
g
|
metionina
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
cistina
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
fenilalanina
|
0.469 g
|
0.469
|
g
|
tirosina
|
0.244 g
|
0.244
|
g
|
valina
|
0.454 g
|
0.454
|
g
|
arginina
|
0.537 g
|
0.537
|
g
|
histidina
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
alanina
|
0.364 g
|
0.364
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.049 g
|
1.049
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.323 g
|
1.323
|
g
|
glicina
|
0.339 g
|
0.339
|
g
|
prolina
|
0.368 g
|
0.368
|
g
|
serina
|
0.472 g
|
0.472
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal